Estresse no trânsito: veja os males que ele causa

Nosso estilo de vida atual já é conhecido por gerar estresse, ansiedade e até angústia em várias situações do dia a dia. Com o trânsito não apenas é igual, como esses problemas ainda podem se agravar.

Lembrando que as brigas de trânsito não acontecem gratuitamente. Muitas vezes, é o estresse mal administrado que leva a excessos entre as partes. O que põe em risco nossa segurança e nossa saúde.

Pouca gente sabe, mas o tema já vem sendo estudado academicamente. Inclusive, ao aplicar o conceito de Escala para Avaliação de Tendência à Agressividade (EATA), verificou-se que o estresse no trânsito pode aumentar e muito esse fator.

Qualidade de vida e de trabalho

Além do risco de acidentes ou brigas, a qualidade de vida das pessoas também cai consideravelmente quando elas passam muito tempo no trânsito.

Na verdade, já na década 1970 o tema já era conhecido e chamado de estresse de deslocamento. Então, não é difícil imaginar como está a situação nos dias atuais, em que casos de engarrafamento e até de poluição são ainda mais desgastantes.

Nessa época em que o conceito surgiu, ficou claro que quem não precisava se deslocar tanto tinha uma disposição psicológica e física bem maior.

Isso traz outro quadro que é o de fadiga no trabalho. Sim, se um funcionário demora uma ou duas horas de trânsito para chegar ao trabalho, ele já chega em desvantagem quando comparado ao que não precisou de uma jornada tão longa.

Os verdadeiros riscos à saúde

Até aqui já ficou claro que o estresse no trânsito se prolonga para muito além do congestionamento ou de uma jornada de trabalho cansativa, certo?

De fato, ele pode causar cansaço generalizado, dores de cabeça, perda da concentração e agitação constante nas pessoas.

Sem falar em quadros mais graves como queda de cabelo, insônia e até a perda ou o ganho excessivo de peso, comprometendo ainda mais a saúde.

Como evitar tudo isso?

Não há outro modo a não ser contornando o estresse. Isso vai desde evitar situações que você já sabe de antemão que podem desgastar demais (como sair atrasado). Até procurar rotas alternativas que evitem tanto congestionamento.

Outras tentativas incluem manter os vidros fechados, para evitar fumaça e barulho que venham da rua. O que já permite investir em uma música de fundo ou mesmo em aromaterapia em casa, como óleos essenciais de lavanda, hortelã e afins.